いつダイエットを始めるべきか?

今年もあとヶ月弱になりました。皆さんは、新年の抱負って毎年作りますか?私は、小学校の頃から、ずーっと毎年、痩せるっていうのが、リストの番でした。だけど、それって最近まで、実現しなかったんですね実は。今思うと、プランもなし、ただカロリーを減らして、運動めっちゃするってやつでした。それで、週間は頑張ったんですね。でもだんだん辛くなってきて、ちょっとずつ食べ始めて、結局自分でなんか言い訳して、めっちゃ食べてそのあと自己嫌悪に落ちて来月から頑張ろうっていう繰り返ししてました。
皆さんはどうですか?ダイエット、絶対月曜から始める!年末は忙しいから、新年早々ダイエット頑張る。今太ってるから、キロ痩せるまで、彼氏見つけるのまってる。子供で忙しいから、運動する時間ない。すごい痩せたいのに、どうしてテレビ見ながらポテチ辞めれないのか。運動して昔のように、引き締まった体になり戻りたいのに、犬の散歩さえ、面倒臭くって何のやる気がない。
Perfect timeって待っててもそれって自分がやる気出さないと、いつまでも来ないんですよね。明日。来週。来月。やり始めなきゃいけないのは今なんですよね。
自分を変えるっていうのは簡単じゃない。最初はきついの当たり前なんです。どうせやっても変わんない。
友達にまたダイエットって笑われるの恥ずかしい。痩せたいけど、ダイエットってきついから、やる気がしない。
who cares.What are you waiting for? 待ってても、誰も助けてくれないですよ。自分が決めてやるしかないんですよね。
じゃあどうしたらいいのでしょう?
。決断する。
ただやってみようかなじゃなくって、何が何でもキロ今年は痩せるって決断するんです。
あれこれいっぱいじゃなくって、つずつフォーカスして、マジでやりとげたいことを決めます。
。自分にあったプロトコーループランですねを現実的に作る。現実的ですよ。そのプランが年間絶対つずくわけないって思ったら、ダメです。考え直してください。
例えば、食べずに痩せるとか、酵素ドリンクと絶食で痩せるとかは、短期間で痩せられるけど、脂肪がなくなったんじゃなくって、水分がなくなっただけなんです実は。だけら、断食日して、キロ痩せても、食べだしたら、キロは、日で戻るの当たりませなんですよね。
だけど、断食ってすごいいいこと何ですね実は。私は、日間断食とかヶ月に...

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