どうして痩せたいのに食べてしまうのか?!

HI Everyone.。皆さんお元気ですか?ライフトレーナーのとおりです。

ダイエットしようと決めたのに差し入れのドーナッツをどうしてたベてしまうのか?夜になってどうして我慢できずにラーメンを食べてしまうのか。お菓子やめようと決めたのに食べてしまう?ジムに行くって決めたのに三日坊主になってしまうのか?生活向上させたいけどなぜできないのか?貯金したいけどできない。どうして?って思ったことありますか?

私も常時戦っています。昔の私はいつもダイエットをしていて、でも週末に我慢できずに食べ過ぎてしまってどうせ失敗したから月曜からまたダイエットやり直しっていうことを繰り返していました。なんか魔法をかけられたように、食べたくないのに食べてしまうってこと皆さんもありませんか?

そこで、今日は、どうして痩せたいのに食べてしまうのか。運動したいのになぜか続かない。どうしたら自分の決めたことをやりこなして、理想の体になることが出来るのか

をステップでお伝えします。そしてHappyな生活ができるようになるのかをお伝えします。最後までお見逃しなく。

 

Let’sGO

 

ここでいきなり、何事も変化をすることは難しいんです。ギャップは大きければ大きいほどもっと難しくなると思います。ここで覚えておかなければいけないことはたった1つ。

物事を変えるためには、自分が変わらなければならないということです。繰り返します。物事を変えるためには、自分が変わらなければなりません。もし10キロ痩せたいんなら、今とおんなじようにだらだらして、何でも食べたい放題では絶対痩せられないですよね。もしお金貯めたいんなら、今のように衝動買いをしていては、お金もたまらないでしょう。結婚生活を向上させたいのに今のようにぶつぶつ文句ばかり言い散らしていては、何も変わらないでしょう。

ダイエットを失敗するのも、これが原因なんです。短期的にウィルパワーを使って食事制限したり、運動をめっちゃくちゃして、痩せたのにほまた元の生活にだんだん戻っていくことで、体重も戻っていくのです。だから永久に痩せたいのなら、自分の生活そして自分を変えてなければいけません。

人間って誰も不快感を感じたくないですよね。我慢とか本当はしたくないい生き物なんです。でも、...

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